05:13 108 причин неудачной диеты | |
Специалисты Британского фонда питания насчитали 108 факторов, которые мешают людям похудеть. Большинством из них человек может управлять. Ученые разделили факторы набора веса на 7 групп: 1. Социальные: негативное влияние друзей, социальная изоляция; 2. Психологические: стресс, низкая самооценка, перекусы от скуки; 3. Привычки в питании: привычка есть слишком быстро, делать импульсивные покупки; 4. Физическая активность: прогулки на короткие расстояния, использование автомобиля, пультов дистанционного управления; 5. Окружающая среда: сидячая и малоподвижная работа; 6. Физиология: генетическая расположенность, недостаток сна 7. Влияние СМИ: люди «ведутся» на рекламу нездоровой пищи и слишком много времени проводят перед телевизором и компьютером. Откорректировав эти факторы хотя бы частично, желающие похудеть добьются реальных успехов в этом, убеждены авторы работы. Источник: dailymail.co.uk | |
|
Всего комментариев: 0 | |